No mundo moderno, os homens não são fáceis: estresse, ecologia, nutrição de baixa qualidade afeta negativamente, inclusive no nível da potência. E para qualquer homem, o funcionamento normal de seu setor sexual é uma condição necessária para uma vida completa.
Para aumentar a potência, você pode usar suplementos alimentares úteis: vitaminas e minerais. No artigo, consideramos quais recursos as vitaminas têm para os homens melhorarem a potência, descubra quais substâncias são necessárias para aumentar a ereção, revisaremos os complexos de vitaminas "masculinos" mais eficazes atualmente.
Por que a potência está agravando
Um homem moderno experimenta a influência de muitos fatores externos negativos: a maioria deles é capaz de levar a uma diminuição no nível de potência. Em seguida, consideramos como os vários fatores afetam a potência masculina.
Primeiro de tudo, maus hábitos, ecologia, nutrição de baixa qualidade e estresse diário afetam negativamente a esfera sexual. Ou seja, em tais condições, o residente médio da cidade grande tem que viver agora.
Doenças hormonais, mau funcionamento do sistema endócrino, doenças crônicas de outras variedades também se tornam os culpados do enfraquecimento da potência. Incluir afeta a esfera sexual e tomar algumas drogas. A hereditariedade também desempenha um papel, bem como as causas de natureza psicológica e puramente física.
Existência inativa e pouca e inativa: o trabalho sistêmico da máquina doméstico como um todo não contribui para o fortalecimento da saúde, a esfera sexual neste caso também enfraquece.
Como elevar o poder masculino
Para melhorar a potência em casa, um homem, antes de tudo, precisa minimizar o estresse na vida, dormir o suficiente, caminhar e se mover mais. Um pré -requisito para o retorno da potência à norma é uma dieta completa. Quais produtos são necessários: são, antes de tudo, nozes, carne de baixa gordura, frutos do mar, frutas secas, verduras. Além de um efeito positivo na esfera sexual, esses produtos terão um efeito benéfico na saúde de todo o organismo.
O mel natural é extremamente útil para a saúde dos homens: ovos adicionais, leveduras de cerveja e leite terão um efeito milagroso na duração da relação sexual. Você também pode comer nozes misturadas com mel. Lembre -se de que as nozes neste caso são úteis apenas frescas: em forma frita, perdem seu poder de cura.
O gengibre com mel é um remédio antigo para a potência masculina. Como tempero, neste caso, é necessário usar raiz de gengibre ralada, e não o pó que é vendido em sacos.
A infusão de folhas de dente -de -leão é útil para a potência: as matérias -primas para a preparação da infusão podem ser adquiridas em uma farmácia. A infusão de urtiga também tem um efeito positivo e satura o corpo com vitaminas.
O que as vitaminas afetam a potência
Em um grau ou outro, todas as vitaminas e minerais afetam a saúde masculina; no entanto, o valor de alguns elementos de traço nesse caso é especialmente importante. Vamos considerar ainda quais vitaminas masculinas para a potência são mais importantes: D, B, C e outros.
Vitamina A. A substância é indispensável para fortalecer a imunidade, afeta positivamente a atividade reprodutiva do corpo masculino.
Vitamina S. Também é importante para a imunidade, impede o desenvolvimento de inflamação e infecções no corpo. Útil para a prevenção da prostatite e também é necessário para a produção de alguns hormônios.
Grupo V. As vitaminas B12 e B6 são especialmente importantes para a saúde masculina. Se essas substâncias são a falta dessas substâncias, então um homem é perdido em energia sexual, simplesmente colocado, ele não quer mais nada.
Vitamina D. Essa substância deve ser incluída na dieta masculina, pois está diretamente envolvida no desenvolvimento do principal hormônio masculino - testosterona e também estimula a atração sexual.
Vitamina E. A substância é necessária para a maturação total do esperma, normaliza a produção de hormônios sexuais. A vitamina E estimula os processos de circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.
A falta dessa substância leva ao surgimento da fraqueza muscular, que por si só pode causar uma ereção. A vitamina E é especialmente eficaz ao combinar com o zinco.
Conteúdo em produtos
Um homem pode receber vitaminas adicionando medicamentos complexos especiais à dieta que contém componentes de origem sintética. No entanto, a normalização da dieta, a inclusão no menu de produtos ricos em vitaminas no menu. Descobrimos em quais produtos o conteúdo de vitaminas valiosos para a saúde masculina é especialmente alto.
Vegetais e frutas. Esta categoria de produtos é indispensável. Em frutas e legumes: pimenta, cenoura, beterraba, batata, banana, frutas cítricas e outras contêm uma quantidade única de componentes úteis para a potência e a saúde masculina em geral. Incluindo vitaminas A, C, vários minerais.
Produtos lácteos. Queijo, creme de leite, queijo cottage e outros produtos contendo leite são um depósito real no conteúdo de vitaminas do grupo B.
Ovos. O frango e, especialmente, os ovos de codorna contêm muitos componentes insubstituíveis para o corpo masculino. Incluindo vitaminas D, E.
Frutos do mar. Muitos minerais valiosos de vitamina D, incluindo fósforo.
Nozes. Esta categoria de comida tem sido usada há muito tempo pelos homens para melhorar a potência. As nozes com mel são muito boas: um curso mensal de várias colheres dessa mistura por dia é capaz de aumentar significativamente o nível e a qualidade da atividade sexual.
Além dos produtos listados para saúde masculina, sementes, colheitas de raízes, verduras, carne e temperos também serão úteis. Ao comprar complexos de vitamina, leia as instruções para admissão. E se o seu médico não fez seus próprios ajustes, você precisa tomar cápsulas estritamente de acordo com as instruções.
Se você tomar vitaminas separadamente, é necessário levar em consideração a compatibilidade das substâncias:
- O grupo B é melhor absorvido pelo cálcio;
- Vitamina E vai bem com C C
- B6 e B12 são melhores para não tomar juntos, pois são possíveis manifestações alérgicas.
- Não tome vitaminas simultaneamente com pílulas para dormir ou tranquilizantes. Nesta combinação, o grupo B praticamente não é absorvido.
Contra -indicações
Antes de comprar medicamentos para melhorar a potência, primeiro é necessário visitar o médico: talvez o motivo para reduzir a libido não esteja em uma falta de minerais. É importante considerar a sensibilidade individual às substâncias. Escolha o complexo no qual os componentes de alérgenos não estão contidos. Observe estritamente a dose e a duração do curso de recepção. Um excesso de vitaminas não pode ser menos prejudicial do que sua falta.
Então, aprendemos como a potência masculina pode ser fortalecida com vitaminas. Como você pode ver, nenhuma vitamina específica afeta a potência, mas todo um complexo de elementos de traço. Certifique -se de visitar o médico se houver problemas na área genital: somente após o exame e a passagem dos testes necessários, o especialista poderá prescrever o complexo mais adequado de vitaminas.